Квалификация:
Тренер по фитнесу
Документ о квалификации:
Диплом о профессиональной переподготовке
Общая трудоемкость:
256 академических часов
Форма обучения:
Очная
Дополнительная профессиональная программа профессиональной переподготовки
Фитнес-тренер
Программа обучения
Фундаментальные знания
Методика нового поколения
Современные подходы к построению тренировочного процесса, основанные на научных знаниях и глубоком понимании тела.
Этот раздел формирует прочный профессиональный фундамент и помогает тренеру перейти от интуитивных тренировок к осознанному, доказательному подходу
Этот раздел формирует прочный профессиональный фундамент и помогает тренеру перейти от интуитивных тренировок к осознанному, доказательному подходу
01
Теория и методика фитнес направлений
02
Раздел, посвящённый разбору популярных фитнес-направлений.
Здесь вы получите методическую базу и узнаете, как грамотно выстраивать занятия, сочетать техники и адаптировать упражнения под разные уровни подготовки и запросы клиентов
Здесь вы получите методическую базу и узнаете, как грамотно выстраивать занятия, сочетать техники и адаптировать упражнения под разные уровни подготовки и запросы клиентов
Инструменты, которые помогают тренеру строить осознанный, персонализированный подход к клиенту. Этот раздел учит анализировать тело, понимать запросы и выстраивать эффективный путь клиента к цели
Фундаментальные знания
Персональный маршрут
03
Фундаментальные знания
Раздел, формирующий профессиональную культуру ответственного тренерства.
Здесь вы узнаете ньансы техники безопасности, внимательности и умению действовать в непредвиденных ситуациях
Здесь вы узнаете ньансы техники безопасности, внимательности и умению действовать в непредвиденных ситуациях
Культура заботы и безопасности
04
Начни свою историю с The Flex
или напишите нам в WhatsApp
Присоединяйся к нам в команду
© 2025 THE FLEX —
Сеть фитнес-студий в России
Установи приложение
info@theflex.ru
25% сегодня, остальное потом
Плати частями без переплат
модуль 1
Фундаментальные знания: анатомия, биомеханика, физиология
Что вас ждет в этом модуле?
- базовые принципы работы тела
- законы движения и энергии, которые лежат в основе эффективных тренировок
модуль 1
Женский тренинг
Что вас ждет в этом модуле?
- особенности женского организма
- гормональные циклы
- подходы к тренировкам и восстановлению в разные периоды жизни
модуль 1
Анатомия
Что вас ждет в этом модуле?
Этот раздел научит вас строить тренировки, которые работают на результат, а не на усталость. Вы узнаете, как сочетать науку, цифровые инструменты и индивидуальный подход, чтобы каждая программа была точной, безопасной и эффективной
Этот раздел научит вас строить тренировки, которые работают на результат, а не на усталость. Вы узнаете, как сочетать науку, цифровые инструменты и индивидуальный подход, чтобы каждая программа была точной, безопасной и эффективной
модуль 2
Основы стретчинга
Тип тренировок, направленный на улучшение гибкости всего тела
модуль 2
Основы пилатеса
Система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом для укрепления всего тела и улучшения здоровья
модуль 2
Силовой тренинг
Тип тренировок, направленный на развитие мышечной силы, гипертрофии и выносливости через преодоление сопротивления
модуль 2
Функциональный тренинг
Тип тренировок, основанный на выполнении упражнений, имитирующих повседневные движения
модуль 2
SOFT BOXING
Кардио тренировка с элементами боевых искусств
модуль 2
Основы йоги
Универсальная практика, отличающаяся большим разнообразием тренировочных техник, направленная на физическое и ментальное расслабление
модуль 3
Диагностика тела
Оценка осанки, подвижности, мышечного баланса и ключевых показателей функицональности тела
модуль 3
Фитнес-помощник
Использование технологий и цифровых инструментов для отслеживания прогресса и мотивации клиентов
модуль 4
Техника безопасности
Организация тренировочного процесса без риска для клиента и тренера
модуль 4
Правила оказания доврачебной помощи
Алгоритмы действий при неотложных состояниях
модуль 4
Особенности работы с противопоказаниями
Как адаптировать тренировку под особенности здоровья клиента