Зал Heat hard

Зал функциональных направлений (ТРХ)

Heat Hard

Умная нагрузка для настоящей силы и функциональности тела

Функциональные петли

О направлении

TRX

Тренажер, который позволяет проработать мышцы всего тела. По сути, на этой тренировке ваше тело и есть ваш тренажер, а петли помогают правильно использовать собственный вес тела для нагрузки.

Особенность

Движение в трех плоскостях

Упражнения в разминке и основной части включают в себя движения в сразу в 3 плоскостях — именно так наше тело двигается в жизни.

Также это позволяет задействовать большее количество мышц одномоментно, что влияет на эффективность тренировки.

Большим преимуществом является отсутствие осевой нагрузки на позвоночник, при этом можно отлично проработать мышцы спины и всего тела.

*при проблемах со спиной (протрузии, грыжи) не рекомендован данный вид нагрузки

Уникальность

Преимущества

02

Принцип вектора

Благодаря принципу вектора (изменению положения относительно точки крепления), можно легко регулировать и варьировать нагрузку в течение тренировки гостям с разным уровнем подготовленности

За счет того, что во время тренировки тело находится в положении небольшого наклона, в работу активно включаются мышцы-стабилизаторы, которые особенно важны для здоровья и функциональности нашего тела не только сейчас, но и через 10. 15 и 20 лет.

Движение в наклоне

01