Авторский онлайн-курс
анны давыдовой
Гибкость и подтянутая фигура за 30 дней
ГИБКОСТЬ
И ПОДТЯНУТАЯ
ФИГУРА
ЗА 30 ДНЕЙ
АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН-КУРС
АННЫ ДАВЫДОВОЙ
Откройте новые способности своего тела
Лучшее время подарить своему телу гибкость и здоровье — прямо сейчас.
Бесплатный доступ к 1 тренировке 24 часа!
АННА ДАВЫДОВА
Автор курса, основатель сети студий растяжки THE FLEX®
Мастер спорта по художественной гимнастике. В профессиональном спорте с 4 лет. Чемпионка Сибири по художественной гимнастике, призёр и победитель всероссийских и международных турниров.

В 18 лет получила серьёзную травму спины, начала долгое восстановление. Покинула большой спорт и ушла в умный фитнес.

В 2017 году Анна собрала самые качественные упражнения для растяжки и оздоровления тела и совместно с фитнес-инструкторами и врачами создала авторскую методику "Гибкость и подтянутая фигура за 12 занятий".
О КУРСЕ
Уникальная методика Анны Давыдовой
Мы подготовили 12 уникальных тренировок. В каждом уроке вас ждут новые связки упражнений по авторской методике растяжки Анны Давыдовой.
Мы поддерживаем вас
Обучение сопровождают два тренера, которые будут всегда на связи, ответят на вопросы, дадут рекомендации.
Результат за 12 занятий
Уже после первого занятия вы почувствуете себя лёгкой, гибкой, сильной. Движения станут плавным и раскрепощёнными. Уйдут боли в спине и шее. Чтобы стать гибкой и подтянуть фигуру, хватит одного курса. На тренировках прорабатывается всё тело – от верхней части спины до икр. Увеличится эффект от силовых тренировок, т.к. мышцы растут быстрее, если их правильно растягивать.
Удобный формат занятий
Занятия проходят онлайн. Сможете упражняться в привычной для вас обстановке в удобное время суток. Курс состоит из проверенных годами студийных упражнений и дополнен совершенно новыми движениями. Построен таким образом, что вам не придётся запоминать связки движений. В любой момент вы сможете остановить запись, пересмотреть ещё раз. В каждом уроке дана подробная техника выполнения упражнений и правила безопасности.
Занятия на онлайн-платформе в удобное для вас время в любом месте
Сэкономите время на поездку в фитнес-центр и обратно, занятия в удобном для вас режиме.
Эксклюзивные и проверенные тренировки от THE FLEX по методологии Анны Давыдовой
Тысячи учеников уже добились результата вместе с нами. Стали гибче, стройнее, подтянули тело.
Подробные и понятные уроки с описанием техники выполнения
Самостоятельно освоите все упражнения.
Чат поддержки с кураторами и учениками курса
Получите ответы на возможные вопросы.
Занятия на онлайн-платформе в удобное для вас время в любом месте
Сэкономите время на поездку в фитнес-центр и обратно, занятия в удобном для вас режиме.
Эксклюзивные и проверенные тренировки от THE FLEX по методологии Анны Давыдовой
Более 4000 учениц уже добились результата вместе с нами. Стали гибче, стройнее, подтянули тело.
Подробные и понятные уроки с описанием техники выполнения
Вы самостоятельно и без труда освоите все упражнения.
Чат поддержки с кураторами и учениками курса
Получите ответы на возможные вопросы.
1
Обрести гибкое стройное тело, ровную и красивую осанку
2
Сесть на шпагат и улучшить рельеф мышц
3
Раскрепоститься в движениях, стать увереннее в себе, ярче и энергичнее
4
Убрать уже привычную боль в теле
ЧТО
БУДЕТ
НА КУРСЕ?
12 авторских тренировок, которые включают в себя лучшие упражнения на растяжку для любого уровня подготовки – от новичка до продвинутого. В каждой тренировке мы будем растягивать все тело, делая акцент на шпагаты и избавление от болей в спине.

Упражнения включают не только растяжение, но и укрепление мышц. Сможете эффективно и качественно подготовить свое тело к лету: сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи и в целом чувствовать себя лучше.
1 онлайн-тренировка бесплатно! Доступ на 24 часа

Доступ к онлайн-занятиям на 7 дней

Чат с поддержкой кураторов, обратная связь в чате
и в комментариях под уроками
LET'S TRY
ТАРИФ
Есть ли ограничения по возрасту?
Возрастных ограничений нет.
Курс подойдет новичкам?
Конечно! Упражнения курса рассчитаны на любой уровень подготовки. В онлайн-тренировках упражнения вместе с Анной выполняет ученица-новичок, чтобы наглядно показывать выполнение тех или иных элементов при нулевом уровне подготовки.
Какой инвентарь потребуется?
Советуем приобрести коврик для растяжки — прорезиненный, пробковый, каучуковый – главное, чтобы ступни не скользили по его поверхности. Понадобится 2 блока, которые при желании можно заменить на книги, стопку модных журналов или стулья и 2 подушки – чтобы комфортно выполнить некоторые упражнения.
Сяду ли я на шпагат за месяц?
Все зависит от вашего желания и рвения, индивидуальных особенностей, природной гибкости и стабильности тренировок. Выполняя все упражнения, вы точно приблизитесь к шпагату, а также станете пластичнее, грациознее, почувствуете лёгкость в теле.
Сколько длится одно занятие?
Длительность одного урока — 50 минут. Вы сами решаете, в какое время упражняться.
В каких случаях не стоит заниматься растяжкой?
Не стоит заниматься, если у вас:

  • Высокая температура и другие признаки инфекционных, воспалительных поражений организма
  • Свежие перенесенные переломы – приходите не ранее, чем через 6 месяцев. Уделите внимание своему организму – 3-6 мес. на восстановление первичного рубца и 6 мес. на формирование окончательного рубца
  • Туберкулез, астма
  • Острые и хронические заболевания суставов, связок, сухожилий в стадии обострения
  • Нестабильность позвоночника и серьезные искривления
  • Грыжи в период обострения
  • Онкологические заболевания
  • Нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, вызванные образованием тромбов – тромбофлебит, тромбоз, атеросклероз, варикозное расширение вен
  • Беременность.

При серьёзных заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом. Вы также можете задать свой вопрос нам.
Контакты
  • +7 (914) 905-94-16
  • welcome@theflex.online
Реквизиты
  • ИП Бойко М.Ю.
  • ИНН 753608779796
  • ОГРНИП 310385009000269

Made on
Tilda