Устала от зажатости и скованности?
Начни путь к подвижному и красивому телу без боли и стресса.
Начни путь к подвижному и красивому телу без боли и стресса.
Растяжка
— гибкость тела и лёгкость в движении
— гибкость тела и лёгкость в движении
О направлении
Растяжка
в THE FLEX
в THE FLEX
— это мягкие, но эффективные тренировки, которые возвращают телу гибкость, лёгкость и подвижность. Подходит как новичкам, так и опытным: здесь нет перегруза и боли, только грамотная проработка мышц, связок и фасций.
Занятия проходят в тёплой атмосфере женской студии под чутким руководством тренера.
Вы раскрываете грудной отдел, убираете зажимы, улучшаете осанку.
Вы не просто тянетесь — вы учитесь чувствовать своё тело.
Чем может быть полезно
Растяжка
поможет вам
поможет вам
02
После тренировок
болит спина, шея, ноги
болит спина, шея, ноги
Регулярная растяжка снимает нагрузку и восстанавливает тело.
Упражнения на вытяжение позвоночника и открытие грудного отдела.
Осанка испортилась
от сидячей работы
от сидячей работы
03
04
Хочу красиво садиться
на шпагат, но не получается
Плавное и безопасное достижение целей.
Растяжка — идеальное дополнение к силовым тренировкам.
Хожу на силовые,
но нет гибкости
но нет гибкости
05
Постоянно чувствую
зажатость и скованность
зажатость и скованность
01
Растяжка расслабит тело, снимет мышечные блоки.
Залы
Смотри, где ты будешь тренироваться
Эстетика в каждой детали
2 этажа, до 450м2
4 просторных зала
Эстетика в каждой детали
2 этажа, до 450м2
4 просторных зала
Отзывы
Наши клиенты
Я никогда не могла дотянуться до пола — теперь спокойно стою в наклоне и чувствую себя великолепно. После офиса — как заново родилась!
Екатерина
( 32 года )
Была боль в пояснице, сейчас её нет. Заодно стала красиво садиться на шпагат, чего не могла сделать даже в школе.
Алина
( 26 года )
Это не просто растяжка — это отдых для души. Пришла ради тела, осталась ради состояния
Марина
( 40 лет )
Тренер
Кто поведёт вас к цели
Дарья Малыгина
( 32 года )
тренер по растяжке и телесным практикам
опыта работы
6+ лет
по функциональной анатомии
Специалист
Верит в подход «не через боль, а через любовь к телу»
Через любовь
Помогает мягко,
но эффективно работать с телом без боли и перегруза
Эффективно
Остались вопросы?
Да, тренировки подойдут и новичкам, и тем, кто давно занимается. Всё подбирается под ваш уровень.
Обычно 5–10, чтобы тренер мог уделить внимание каждой участнице.
Нет! Мы не работаем через боль. Только мягкое, осознанное вытяжение.
Достаточно удобной одежды, не стесняющей движений. Всё остальное — предоставим в студии.
Уже через 3–4 занятия почувствуете лёгкость в теле и улучшение осанки. Полноценный результат — через 1–2 месяца регулярных тренировок.
© 2025 THE FLEX —
Сеть фитнес-студий в России
Установи приложение
info@theflex.ru
25% сегодня, остальное потом
Плати частями без переплат
