THE FLEX® – Сеть фитнес-студий

тестовая тренировка

Начни с пробной тренировки за 690₽, чтобы оценить наш подход

начать

Переходи
на новый уровень фитнеса

Выбери свой The Flex

Иркутск

Красноярск

Новосибирск

Тюмень

Казань

Ангарск

Саратов

Уфа

Екатеринбург

Челябинск

И узнай доступные направления

New

Renew

New

LET'S GO!

Уфа

Создаем студии фитнеса, где передовые методики, здоровье и осознанный подход к движению приводят каждую к результату

О нас

За это время мы превратились из небольшой инициативы в современное пространство

Познакомиться со студией

присоединиться

9 направлений тренировок

Ведение нутрициолога

Тренировки каждый час

с 7:00 до 23:00

присоединиться

Диагностика тела и фитнес-план

Массаж в Relax Zone

Начни новую главу своей жизни с The Flex

Акции

Скидка на абонементы до

Цена в месяц от

Присоединиться

~~7999~~₽

-50%

4799₽

Директор по продукту The Flex

Екатерина
Фролова

The Flex

Смыслы

Наш приоритет — это баланс между активным движением, внутренним спокойствием и эстетикой пространства, чтобы каждый шаг на пути к цели приносил удовольствие и вдохновение

9 направлений тренировок в одном абонементе

уровень сложности

Сочетание асан, дыхания и фитнес-трендов. А ещё ароматерапия, коврик с имитацией натурального камня и массаж от тренера

Yoga 2.0

уровень сложности

Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым

записаться

уровень сложности

Умеренная функциональная тренировка включает МФР, упражнения на коррекцию осанки и укрепление мышечного корсета

записаться

уровень сложности

Функциональная тренировка, построенная по принципу Full-Body

TRX functional

уровень сложности

Лимфодренажные упражнения с применением МФР-роллов. Запускают лимфоток, устраняют отёки, дряблость кожи и высыпания

Drain flex

записаться

уровень сложности

Кардио-тренировка, которая построена на элементах кикбоксинга, карате, капоэйра и функционального тренинга

Power strike

уровень сложности

Растяжка на полотнах с элементами йоги, воздушной гимнастики и медитации. Базовое направление для здоровой спины

Sky flex

уровень сложности

Направление включает упражнения с миниболами, МФР-роллами, медитацию и элементы хореографии

Barre 2.0

Stretching

записаться

Body Сult

Йога в стиле Флекс

Функциональная

Классическая растяжка

Кадио

Лимфодренаж

Растяжка у станка

Растяжка в гамаках

Силовая

The Flex

Залы

Смотри, где ты будешь тренироваться

4 просторных зала

(

2 этажа, до 450м²

(

Эстетика в каждой детали

(

Новый подход
к достижению целей

Собственная лаборатория фитнеса

Старт с диагностики

Сопровождение от нутрициолога

Персональный
подход к тренировкам

Команда экспертов, которые разрабатывают наши тренировки и направления занятий.

Изучаем все твои физиологические особенности, чтобы создать план тренировок, который подойдет именно тебе. Уже включено в абонемент

План питания, сдача анализов, персональные рекомендации, обратная связь для достижения максимальных результатов

Тренер выстраивает занятие, регулирует нагрузку под ваши желания, следит за техникой и ведет к результату

01

02

03

05

Более 55 тренировок каждый день

Удобное расписание, чтобы именно ты выбирала: когда тебе удобно заниматься фитнесом.

04

Выбери свою фитнес-цель

Похудеть

Быть в тонусе

Сесть на шпагат

Базовые тренировки, которые одновременно развивают гибкость и делают твое тело стройным и подтянутым

начать

Красивая осанка

Более
15 000 flexgirls
идут с нами к своим
фитнес-целям

Начни свою историю в The Flex

или напишите нам в WhatsApp

Начни с тестовой тренировки за 690₽, чтобы оценить наш подход

Записаться на пробную тренировку

Установи приложение

Реквизиты

Политика конфиденциальности

info@theflex.ru