Главная - Москва

Забронировать

Фитнес, который
заботится о вашем теле

о студии

узнать больше

Москва Мосфильм Сентябрь 2025
720^м2

Новая студия

Открытие The Flex – флагманской студии в Москве

4 групповых зала

Мосфильм, Сентябрь 2025, 720м2

Тренировки с 7:00 до 23:00

2 персональных зала

Приватная раздевалка

Онлайн-запись через приложение

Бар и магазин

Шкафчики в долгосрочную аренду

Мягкий фитнес — без надрыва и сверхусилий, не сложно входить с любой физподготовкой. Результат: женственное гибкое тело, красивый рельеф без отеков

10 фитнес-направлений с разной нагрузкой

Тренировки разной интенсивности

Тренировки

Кроссоверы

Реформеры

Работа с собственным весом и утяжелителями

Мягкие силовые

Soft boxing****

и другие..

Мы строим комьюнити только
для женщин — ноль осуждения, максимум бережной заботы.
THE FLEX — современный
и безопасный подход к заботе о своем теле

Преимущества

Наши преимущества для вас

02

Тренировки без травм

Тренировки разработаны с учетом последних исследований в области физиологии и спорта. Наш методический отдел регулярно обновляет программы, интегрируя новейшие научные данные и практические методики.

Стильное пространство

03

04

Персональные программы

Тренировки разработаны с учетом последних исследований в области физиологии и спорта. Наш методический отдел регулярно обновляет программы, интегрируя новейшие научные данные и практические методики.

Научный подход к программам

05

Контроль тренера

01

Тренировки разработаны с учетом последних исследований в области физиологии и спорта. Наш методический отдел регулярно обновляет программы, интегрируя новейшие научные данные и практические методики.

Услуги

Услуги студии
для вас

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Сплит-тренировки в зале до 3 человек

Массаж

Персональное ведение
по тренировкам и питанию

Онлайн-тренировки

Отзывы

Наши клиенты

Я работаю в бьюти сфере и каждый раз страдала от болей в спине. Обычные массажи и домашние упражнения не помогали, потому я решила обратиться в the flex и влюбилась с первого занятия. Благодаря 3D упражнениям, о которых я даже не слышала до покупки абонемента, моя спина перестала болеть и после каждой тренировки я чувствую, как тело приходит в тонус. Также, занятия дали мне ощущение спокойствия, ведь после каждой тренировки мысли приходят в порядок.

За период с 16 октября по 18 декабря я скинула 5 кг, стала более выносливой и уже могу почти сесть на шпагат. Также я очень много упражнений запомнила и как правильно их делать и теперь
во время отъездов из города могу даже проводить себе небольшую тренировку

Я занималась в зале с силовыми нагрузками и весами с тренером. После чего врачи мне запретили поднимать тяжелое, исключили упражнения с весами. Врачи посоветовали мягкий фитнес. Лучше студии чем The Flex в Казани я не нашла. Здесь продуманные и разнообразные программы, профессиональные и заботливые тренера. Спустя время я заметила улучшения, стала чувствовать себя намного лучше! И все благодаря Вам!

Не так долго хожу но уже удалось убрать 1 см в талии и увидеть, как проступает рельеф на прессе. Но, главное, стала меньше болеть спина. На диагностике тренер помогла понять, что поясница забирает на себя нагрузку при ходьбе, хотя я считала, что дело в сидячей работе. Тренер дала совет чуть присгибать колени и «заправлять ребра в штаны» 😄это быстро решило часть моих проблем, поясница стала болеть меньше.

Перед покупкой абонемента THE FLEX я очень боялась, что мне не будет хватать дисциплины ходить на тренировки. Но я хожу уже месяц строго по расписанию:3 раза в неделю и ни разу не было лень/устала/других отмазок. Поэтому в первую очередь The Flex учит меня дисциплине, а как следствие дарит гордость за себя! Также результатом каждой тренировки является- отличное настроение, миллион энергии и любовь к себе!