education

Подготовили набор гайдов от методистов, тренеров и нутрициологов THE FLEX, чтобы сделать твой старт ещё эффективнее

starter pack

Что ты получишь

Гайд по питанию

Анлизы для check-up, правило тарелки, расчет БЖУ, полезные рецепты.

Как легко начать тренировки?

Последовательный план от методистов студии о том, как быстро влиться в режим тренировок.

Фитнес по любви

Гайд от тренеров о том, как сделать фитнес привычкой и навсегда закрепить в своем расписании.

Здоровая спина

Всё для того, чтобы боли в спине перестали вас беспокоить, и жизнь заиграла по-новому.

Как снизить вес?

Советы от методистов и нутрициологов по снижению веса без диет и голодания
за 1 месяц.

Тело без боли. Чек-лист

Чек-лист, который поможет держать тело в тонусе и не забывать про пользу
даже небольших упражнений.