делаете приседания с 25 кг легко
те же 20 кг кажутся неподъемными
Ваше тело просит другую нагрузку, но тренер говорит: «Не расслабляйся! Работай!»
Вся фитнес-индустрия игнорирует один научный факт
одинаковые для всех дней цикл
игнорирование сигналов тела
с собой вместо работы с телом
программы для мужской физиологии