Подготовка к тренировке

возьми удобную форму — кроссовки не понадобятся, поскольку мы занимаемся в носках

для skyflex используй верх, который закрывает подмышечные впадины (лонгслив, футболка)

в студии есть кулер с водой, не забудь захватить свою бутылочку

последний прием пищи за 1-2 часа до тренировки

02

01

Установка приложения

установи приложение на смартфон, чтобы не пропустить напоминание о тренировке

и получи barcode для входа в студию