Создаем пространство, где спорт становится частью образа жизни:
тренировки, основанные на женской физиологии, сообщество,
в котором нет давления, пространство, где хочется оставаться

430м²

современное пространство

8

направлений тренировок

>256 часов

обучение тренерского состава

женское сообщество

внутри клуба

Новая студия

Флагманский клуб женского фитнеса в Москве

Стильная, просторная раздевалка

Присоединитесь
до открытия на условиях FIRST OF 100

Relax-zone для массажа
не выходя из клуба

Зона отдыха, healthy-бар и магазин

Зал для персонального тренинга

3 зала для групповых программ

8 фитнес-направлений с разной нагрузкой

Направления разной интенсивности

Направления

Drain

Yoga

Кроссоверы

Stretching

Pro Рельеф

Soft Boxing

TRX

Услуги

Cоздаём подход 360°

Работа с нутрициологом

Онлайн-тренировки

Сообщество FLEX GIRLS

Зона отдыха и healthy-бар в клубе

Работа с персональным тренером

Массаж

Отзывы

15 000 клиентов в 11 городах России

Я работаю в бьюти сфере и каждый раз страдала от болей в спине. Обычные массажи и домашние упражнения не помогали, потому я решила обратиться в the flex и влюбилась с первого занятия. Благодаря 3D упражнениям, о которых я даже не слышала до покупки абонемента, моя спина перестала болеть и после каждой тренировки я чувствую, как тело приходит в тонус. Также, занятия дали мне ощущение спокойствия, ведь после каждой тренировки мысли приходят в порядок.

За период с 16 октября по 18 декабря я скинула 5 кг, стала более выносливой и уже могу почти сесть на шпагат. Также я очень много упражнений запомнила и как правильно их делать и теперь
во время отъездов из города могу даже проводить себе небольшую тренировку

Не так долго хожу, но уже удалось убрать 1 см в талии и увидеть, как проступает рельеф на прессе. Но, главное, стала меньше болеть спина. На диагностике тренер помогла понять, что поясница забирает на себя нагрузку при ходьбе, хотя я считала, что дело в сидячей работе. Тренер дала совет чуть присгибать колени и «заправлять ребра в штаны» 😄это быстро решило часть моих проблем, поясница стала болеть меньше.

Перед покупкой абонемента THE FLEX я очень боялась, что мне не будет хватать дисциплины ходить на тренировки. Но я хожу уже месяц строго по расписанию:3 раза в неделю и ни разу не было лень/устала/других отмазок. Поэтому в первую очередь The Flex учит меня дисциплине, а как следствие дарит гордость за себя! Также результатом каждой тренировки является- отличное настроение, миллион энергии и любовь к себе!

Вера

Дарья

Избавилась от болей в спине, начала меньше сутулиться. Плечи выпрямились. Ощущаю легкость. Продолжаю работать над дыханием

Карина

-5 кг и 6 кубиков пресса )

Анастасия

Стефания

Аделина

Подпишитесь на нас в

телеграм, там будут

телеграм,

главные новости об открытии клуба на Волгоградском проспекте

там будут главные новости
об открытии клуба на Волгоградском проспекте

А ещё именно там будут эксклюзивные условия на присоединение

Давайте дружить по переписке?